Colquimur Formación

Cómo gestionar tu estrés para mejorar tu salud y tu entorno

En este curso te voy a enseñar cómo el estrés puede afectar de forma muy directa en tu día a día. Vamos a trabajar los diferentes tipos de estrés, sabiendo que hay uno que juega a tu favor.  Vamos a aprender a gestionarlo, a conocer la influencia del exceso estrés en la salud y los tipos de dolencias que actúan como primeras señales de que estás sufriendo exceso de estrés. Veremos cómo te afecta a ti a nivel personal y cómo se extiende a tu ámbito laboral. Buscaremos los hábitos saludables que tú y tu equipo debéis adoptar para borrar el estrés y crear un clima más calmado y relajado. Un clima laboral que te permita ser optimista y motivar a tu entorno, donde entra en juego el Mindfulness. También nos acercaremos al conocimiento de la ansiedad y hallaremos las soluciones para evitarla.

Cómo gestionar tu estrés para mejorar tu salud y tu entorno

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En este curso te voy a enseñar cómo el estrés puede afectar de forma muy directa en tu día a día. Vamos a trabajar los diferentes tipos de estrés, sabiendo que hay uno que juega a tu favor.  Vamos a aprender a gestionarlo, a conocer la influencia del exceso estrés en la salud y los tipos de dolencias que actúan como primeras señales de que estás sufriendo exceso de estrés. Veremos cómo te afecta a ti a nivel personal y cómo se extiende a tu ámbito laboral. Buscaremos los hábitos saludables que tú y tu equipo debéis adoptar para borrar el estrés y crear un clima más calmado y relajado. Un clima laboral que te permita ser optimista y motivar a tu entorno, donde entra en juego el Mindfulness. También nos acercaremos al conocimiento de la ansiedad y hallaremos las soluciones para evitarla.

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